シニアの方向け～スローエアロビック

宮前ふれあいスポーツフェスティバルにも講師として参加してくださった吉村知美先生と一緒に
動画で「スローエアロビック」をやってみませんか？
軽運動なので「運動は苦手なんだけど…」という方にも挑戦していただきやすい動きです。
音楽に合わせて気持ちよくリラックスして動いてみて下さい。
このプログラムは公益社団法人日本エアロビック連盟推奨プログラムです。

その他の動画はスローエアロビック再生リストから。